Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chăm sóc tại nhà, thay đổi chế độ ăn uống và các biện pháp tự nhiên có thể giúp ích trong việc hỗ trợ điều trị u xơ tử cung và thuyên giảm các triệu chứng. Hiểu được u xơ tử cung nên ăn uống như thế nào mới tốt là rất quan trọng, bởi nó có ảnh hưởng đến sự tăng hay giảm kích thước khối u xơ.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến u xơ tử cung

Ăn Cái Gì Để Hỗ Trợ Điều Trị U Xơ Tử Cung?

Thực phẩm hoặc chế độ ăn uống nên ăn gì và kiêng gì hỗ trợ giảm kích thước khối u xơ là chủ để thu hút nhiều sự quan tâm của hầu hết các phụ nữ có u xơ tử cung trước, trong hoặc sau phẫu thuật (sau mổ xong).

Ăn Gì Giảm Kích Thước U Xơ Tử Cung

Theo trang Mater Mea, có một số loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ trong quá trình loại bỏ nguyên nhân sinh u và làm giảm kích thước u xơ như:

• Thức ăn hữu cơ

• Các loại rau lá xanh

• Thực phẩm giàu beta carotene như cà rốt, khoai lang, cải xoăn và rau bina

• Thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò và các loại đậu ăn cỏ

• Hạt lanh

• Ngũ cốc nguyên hạt như kê, gạo nâu, kiều mạch, lúa mạch đen và yến mạch.

• Trà thảo dược làm từ cây trinh nữ châu Âu, cây kế sữa, cây dương đề, rễ bồ công anh, cây tầm ma và quả mâm xôi đỏ.

Các loại rau xanh sẽ rất tốt cho việc giảm kích thước u xơ

»Xem Thêm: Ăn gì để giảm kích thước u xơ tử cung?

Nên Ăn Gì Để Tiêu Khối U Xơ?

Theo tạp chí Healthline, chế độ ăn uống hàng ngày là một yếu tố rất quan trọng trong việc  hỗ trợ điều trị u xơ tử cung. Dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ.

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của u xơ tử cung gồm:

• Thực phẩm giàu chất xơ chưa qua chế biến giúp: kiềm chế sự thèm ăn của bạn, cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa tăng cân

• Thực phẩm có màu sẫm như trái cây và rau quả cũng giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung. Bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như: rau và trái cây, hoa quả sấy khô, các loại ngũ cốc, gạo lứt, đậu lăng và các loại đậu khác, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và mì ống, quinoa, thảo mộc tươi và khô

• Sữa có thể giúp giảm u xơ. Các sản phẩm từ sữa chứa một lượng lớn canxi, magiê và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ.

• Một số loại vitamin cũng có thể giúp hỗ trợ giảm sự phát triển và kích thước của u xơ. Nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc bệnh u xơ tử cung có thể tăng lên nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin D và vitamin A  từ động vật, chẳng hạn như sữa. U xơ tử cung có thể làm nặng thêm cơn đau trong thời kỳ hành kinh, đầy hơi và đau quặn bụng.

Một số vitamin có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này, như: vitamin B1, vitamin B6, vitamin E, magie, axit béo omega-3. Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung các loại vitamin này nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

»Xem Thêm: U xơ tử cung nên ăn gì?

Sữa có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của u xơ

Như vậy, chế độ dinh dinh dưỡng với các thực phẩm kể trên nhìn chung có thể góp phần hỗ trợ giảm triệu chứng và kích thước của u xơ nhưng để loại bỏ hoàn toàn khối u thì chưa có trường hợp nào hay nghiên cứu nào chứng minh được điều này.

Vì vậy điều chị em cần làm là bổ sung các thực phẩm tốt hỗ trợ cho việc điều trị u xơ và hạn chế các thực phẩm khiến khối u phát triển (xem chi tiết ở phần bên dưới).

Một số chị em cũng thắc mắc rằng bị u xơ có nên uống sữa đậu nành không? Có uống được Vitamin E không?

Theo danh sách các sản phẩm được chuyên trang Sức khỏe của Mỹ là Healthline có liệt kê ở trên thì thì chị em có thể sử dụng vitamin E và một số vitamin khác để hỗ trợ giảm kích thước u xơ. Trong khi đó, sữa đậu nành, mầm đậu nành lại không được khuyến cáo sử dụng và chúng bị đưa vào danh sách thực phẩm cần tránh ăn bởi nó là thực phẩm tăng sinh estrogen - khiến khối u càng to lên.

U Xơ Tử Cung Nên Kiêng Ăn Gì?

Theo trang Sức khỏe Healthline, một số thực phẩm chị em cần tránh hoặc hạn chế ăn, nếu bị u xơ tử cung gồm:

Đường

Thực phẩm có đường và carbohydrate đơn giản có thể kích hoạt hoặc tác động xấu đến u xơ.

Những thực phẩm làm tăng đột biến lượng đường trong máu khiến cơ thể tạo ra quá nhiều insulin. Insulin dư thừa có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sự phát triển của u xơ.

Một số loại đường bổ sung và carbohydrate tinh chế cần tránh như: glucose; dextrose; maltose; siro ngô; siro ngô chứa hàm lượng đường fructose cao; bánh mì trắng; gạo; mì ống và bột mì; soda và đồ uống có đường; nước trái cây; khoai tây chiên; bánh quy…

»Xem Thêm: U xơ tử cung có nên uống sữa đậu nành?

Thực phẩm làm tăng estrogen

Thịt đỏ, các nguồn nội tiết tố bổ sung, đậu nành, sữa đậu nành, đậu hũ, hạt lanh, nhau thai cừu.

Các thực phẩm này có chứa các thành phần tự nhiên tương tự estrogen trong cơ thể, được gọi là phytoestrogen. Sử dụng thực phẩm này đồng nghĩa với việc kích hoạt cơ thể bạn tạo ra nhiều estrogen hơn khiến khối u to lên.

Nên tránh bia rượu khi bị u xơ tử cung

Một bài viết khác trên trang Healthline (Hoa Kỳ) cũng có đề cập:

Theo Mater Mia, ngoài những thực phẩm kể trên thì rượu và caffeine cũng cần phải loại bỏ khỏi chế độ ăn uống hàng ngày nếu muốn thu nhỏ khối u.

»Xem Thêm: Bị u xơ tử cung có uống được nhau thai cừu không?

Hy vọng rằng, bài viết này đã giúp bạn có được hình dung rõ hơn về vấn đề: “U xơ tử cung nên ăn uống như thế nào?”. Trên đây là một số thực phẩm mà các chuyên gia khuyên không nên ăn để tránh khiến khối u phát triển ngày càng to lên gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em nên chú ý và tránh hoặc hạn chế tối đa các thực phẩm kể trên nhé!